《我是女人》系列课程，从身体健康、心智成长，以及生命能量流动的角度等，全面系统地论述了女人的生命特质，揭示了女性的生命成长真相，提供了女性个人生命成长与关系成长的疗愈训练方法。它通过呼吸、体式、冥想、唱颂等综合训练方法，以独特的瑜伽体验，增强学习者的觉知能力，以提升的觉知而促进自我的行为和执行力，让我们能做到知行合一。是女性生命实修和成长的最佳课程之一。

《我是女人》系列，共分四个阶段进行训练，每个阶段两天时间，共8天。

第一阶段：女人是什么？特质：无限、神圣、高贵（2天）

1、唤醒你内在的生命力；

2、敏感性：连接上你永恒的力量；

3、活出女性的光芒，行走在美丽中，活出女性的优雅；

4、让身体和心智健康，创造生命的清明和能力。

第二阶段：女人是神圣不可战胜的。女性力量：疗愈者、领导者、滋养者（2天）

1、人生无畏：掌控你自己的人生；

2、女人是自己的心理医生：自我清理，自净其意；

3、女人是自己的心理医生：自我培养，自我强大；

4、危机时装备：无能为力时我该怎么办？

第三阶段：神圣女性和圣洁母亲：开启创造性的意识和融入的渴望（2天）

1、认识你的力量与创造力：点燃你生命的火花；

2、拨开阴云，让你重新定义“交往”，让沟通顺畅关系和谐；

3、成为母亲：9个月，40天，每一天；

4、透过一切呼吸，实现生命的转变和转化。

第四阶段：成为女人！实现女人的自律与优雅，美丽由内而外（2天）

1、提升并发光的训练：让你优雅面对每一天；

2、美丽戒律，与你的灵魂对话，活出女性的神圣、高贵与优雅。